Workshops en retreats

Dive deep met Yin Yoga & Yoga Nidra

Deze workshop is een aanrader voor mensen die bekend zijn met Yin Yoga en de diepere lagen van deze Yogavorm willen ervaren. Door de houdingen langer aan te houden dan in de reguliere lessen bij Yoga Puur Breda geeft het een hele nieuwe en diepere ervaring. Het zorgt ervoor dat je veel meer naar binnen kunt keren naar de verschillende delen van jouw zijn; fysiek, mentaal en energetisch. Door langer in Yin Yoga-houdingen te blijven neem je alle tijd om deze lagen een voor een af te pellen. Als afsluiting van de workshop zal er een langere Yoga Nidra sessie volgens de Swami Satyananda methode worden gegeven.
 

Langzaam maar zeker is neemt de herfst het over van de zomer. De energie in de natuur is aan het shiften: van naar buiten gericht naar binnen en beneden. Dit is een mooi moment om jouw manier van dagelijkse doen ook wat aan te passen zodat je meer in balans blijft in de wat meer donkere dagen van het jaar. Laat deze workshop jou dit deel van het jaar inleiden. 

De docent die de workshop zal leiden is Sanne Aruna Bogers. Zij specialiseert zich in functionele Yin Yoga en Yoga Nidra. Functionele Yoga betekent dat je de precieze vorm van een Yoga-houding loslaat en je je eigen houding leert vinden om de functie van een houding tot zijn recht te laten komen. Hierdoor leer je jouw anatomie respecteren en word je liefdevoller bewuster van jouw fysieke grenzen. Want fysieke Yoga heeft als doel gezonder te worden in lichaam & geest en mag nooit afbreuk doen aan je gezondheid. 

Waar? Yoga Puur Breda, Mauritsstraat 12 in Breda

Wanneer? zaterdag 17 oktober, 9.30-12.00 uur 

Kosten? €32,50 per persoon 

Dit is inclusief:

- +/- 1,5 uur Yin Yoga

- +/- 30 minuten Yoga Nidra

- tips over gezond door de herfst heen 

- alle materialen die je nodig hebt voor deze workshop

- thee en iets lekkers 

 

Meld je via deze link snel aan want er zijn maar een beperkt aantal plekken; 6 om precies te zijn. Deze middag wordt er rekening gehouden met de Corona-maatregelen. Laat ook bij je aanmelding weten of je voedselallergieën hebt.

Toe aan tijd voor jezelf, rust en ontspanning? Of wil je jezelf eens verwennen? Kom terug tot jezelf tijdens het ‘Yogaweekend aan Zee’ van Yoga Puur, van 27 t/m 29 november bij de b&b ‘Frankrijk-Noord’ in Westkapelle! Vind rust  tijdens een stilte wandeling in de natuur, breng jezelf in balans tijdens Hatha Yoga, ga terug naar de basis met Yin Yoga en Yoga Nidra en voed jezelf met puur seizoensgebonden vegetarisch eten. Dit weekend zal het thema 'Transition into winter' centraal staan.  Tijdens het weekend deel ik graag mijn kennis over hoe je in de winter kan zorgen voor jezelf; op gebied van Yoga, leefstijl en voeding. 

De bed & breakfast, een prachtig grote gerenoveerde boerenschuur, bestaat uit fijne kamers, een gemeenschappelijke ruimte en een uitgebreide keuken. 

 

Planning Yogaweekend aan Zee

Het thema van dit weekend is naast ‘terug naar jezelf’, 'Transition into winter'. Tijdens het weekend ga ik je kennis laten maken met hoe Yoga ervoor kan zorgen om dicht bij jezelf te komen en te blijven. Ook zal je per ‘dag’ minimaal 2 keer op de Yogamat stappen om Hatha Yoga, Yin Yoga of een Yoga Nidra te volgen. Met uitzondering van zondag. De vormen van Yoga zullen passen bij het tijdstip op de dag. Iedere dag zal er een (stilte) wandeling zijn. Er zal overigens regelmatig met stilte gewerkt worden, omdat dit ervoor zorgt dat je dichter bij jezelf kan komen. En natuurlijk is er ook wat vrije tijd. Daarnaast zal het eten gezond en vegetarisch seizoensgebonden eten zijn. En voor wie geïnteresseerd is; je kan meehelpen met koken!

Yoga is voor mij niet alleen een fysieke oefening maar ook een levensstijl. Voor mij is het een hulpmiddel om mijn leven in balans te houden. Als je ‘gezond’ bent, sta je stevig in je schoenen en ben je op zijn dichtst bij je ‘Zelf’. Hierdoor kan je goed voelen waar je behoefte aan hebt, zodat je goede keuzes kan maken. In dit weekend wil ik je laten ervaren hoe het is als je regelmatig Yoga en meditatie beoefent, genoeg beweegt, de stilte opzoekt en gezond eet. In het begin van het weekend krijg je een goodiebag en een werkschrift waar je informatie kan vinden over de behandelde stof en te volgen Yogavormen. Daarnaast kan je in het werkboek de lessen en momenten evalueren door het erin op te schrijven.

Planning

Aankomst vrijdag 27 november om vanaf 15.00 uur 

Vertrek zondag 29 november om +/- 14.00 uur 

Vrijdag 27 november

15.00 uur aankomst en inchecken in je kamer

15.30 uur welkomstpraatje, doornemen van de planning en tijd om vragen te stellen

16.15 uur Yin Yoga  

17.30 uur vrije tijd

19.00 uur avondeten 

20.30 uur Yoga Nidra

21.15 uur avondwandeling in stilte (bij ‘goed’ weer met fakkels)

22.00 uur bedtijd 

Zaterdag 28 november

9.15 uur Hatha Yoga

11.00 uur brunch

12.00 uur vrije tijd 

14.30 uur strandwandeling in stilte

16.00 uur MyoYin Yoga+Yoga Nidra

17.30 uur vrije tijd

19.00 uur avondeten 

20.00 uur creatieve avond 

21.00 uur bedtijd

Zondag 29 november 

8.30 uur Hatha Yoga

10.00 uur brunch 

10.45 uur uitchecken

11.00 uur natuurwandeling in Domburg

13.30 uur afronding Yogaweekend bij een koffietentje in Domburg

PS de planning hierboven kan natuurlijk qua tijden en misschien qua inhoud nog altijd een beetje wijzigen. 

Prijzen voor weekend + verblijf 289,- euro

Heb je interesse om mee te gaan met het weekend? Laat het mij dan weten per mail. Dan stuur ik  het inschrijfformulier naar je toe.